はぁい🌻なっちゃんです🌻🌻


今日もジム行くぞ🌻🌻

と張り切っていたのに！！


夜中なかなか寝付けなくて。。



なんと！

只今の時刻

なう(2021/01/28 03:54:44)


まったく寝付けなかったの。。


遅くまで！

ピアノのオーディションの方の

楽譜を見ながら弾いてたら！！



アドレナリンが！！

出過ぎたのかなぁ？

眠れなくて。。参りました🤣🤣🤣



ジム行って疲れてるはずなのに。。


寝ようと！！


とうとう！

『羊が一匹、羊が2匹...。』

数えだしましたが。。

眠れませんでした😤😤😤


ということで！

ブログ書いてます(*ノω・*)てへっ💕



♪゜ *+:。♬︎*.:*。♪:+* ゜♬︎*.:* ゜゜ *+:♪.。♬︎*:+*



さて！！

ジムのこと🌻🌻



①ウォーキングマシーン👍


初めて使ってみた🎶



動いてるから！足に無理がこないんですね！！

普通にウォーキングする時よりも！

スムーズに動かせました。


まず、張り切りすぎて！

長続きしないのは嫌なので！


今は30分速さを変えながら歩いてます🌻👍




②エリプティカルマシーン


これは！空中散歩みたいで！

運動神経のない私は！

なかなかぎこちなくて！

自分で笑っちゃいました😅😅


手も動かすので！！

結構汗をかきましたよ🌻👍





③サイクリングマシーン🍀


これは！意外に負荷をかけると！

キツかったぁ。


一番楽勝のつもりでしたが😅😅





あとね！！

乗ってスイッチ押したら、ブルブル凄い震えるのも🌻👍

名前わかんない笑笑(*^^*)



昨日は筋トレは止めました。

何しろ！まず動くことから！！


と思って🌻🌻🌻


ぼちぼち筋トレもしてみようと思ってます🌻🌻


とても天気がよくて

桜島も風車も吉野の山の方に見えて🍀🍀


いい気分で運動できました🍀🌻







続けられるように🍀🍀

頑張ります🌻🌻



もう！既に筋肉痛です🤣🤣🤣



息子たちが笑うので😤😤


『若い証拠よ👍筋肉痛がすぐきたんだから！』

って言い放ってやりました😊👍😋




♪゜ *+:。♬︎*.:*。♪:+* ゜♬︎*.:* ゜゜ *+:♪.。♬︎*:+*



読んでいただき！ありがとうございます😊👍



さぁて！

これで眠気もきました。

大きなあくびしてるから！

眠れるでしょう😊😊



明日はゴミ捨ての日だけど。。

もういいかな🤣


とりあえずちょっと寝ます😋


おやすみなさい😊😋



🎶🎼🎶🎼🎶🎼🎶🎼🎶🎼


今日を生きるすべての人に

幸せだと思える瞬間がありますように🎶


🎼🎶🎼🎶🎼🎶🎼🎶🎼🎶


Byひといきつきながら 💕🌻



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