はぁい🌻なっちゃんです🎵🌻

今朝の朝焼け🎵🌻


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綺麗でした🎵🌻

朝から癒されたぁ🎵🎵




7月15日から始めたウォーキング❣️🌻


距離もどんどん増えて、

スピードも出てきて🎵


少しだけ、体脂肪率も減った笑笑(*^^*)

少しだけね🌻🌻


始める前は、膝が痛かったのに、

少しずつ少しずつ、無理なくゆっくり

始めたおかげで、膝の痛みもなく、

続けられています❣️❣️


膝の周りが!キュッと閉まってきたね!

って話をしました🌻🌻


少し筋肉がついてきたのかな?

なんて🌻🌻


まだまだですが。。

少し嬉しいです👍🎉

継続は力なり👍👍👍



✿♬゚+.(。◡‿◡)♪.+゚♬✿。



今日は、バタバタの一日🌻🌻

この辺で終わりますね🌻

読んでいただいてありがとうございます😊

素敵な一日を❣️🌻😊


🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻


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